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英検のため
チキン南蛮
回鍋肉
白身魚の磯部揚げ
牛肉のしぐれ煮
チキンのピザ焼き
チキンカツ
豚ヒレの黒酢酢豚
さわらの西京焼き
ハンバーグ
豚肉の竜田天ぷら
ポークチャップ
牛肉と豆腐のオイスターソース炒め
鯖の照り焼き
豚肉のポテトマヨ焼き
チキンのグリル ジャポネソース
豚天のお好み焼き風
油淋鶏
銀鮭のクリームソース
桜島鶏のレモンあんかけ
豚肉のしょうが炒め
麦ごはん 鯖の照り焼き 里芋と牛肉の煮物 白菜の胡麻和え 味噌汁 白桃ゼリー 牛乳
エネルギー:871kcal たんぱく質:35.7g 脂質:20.6g